Parmabagt squash-frittata


Rigtig lækker og sund morgenmad, der er forholdsvis nem at gå til, og som kan passe sig selv, imens man tager et bad.
Det er med vilje, der ikke skal tilsættes salt, fordi både hytteost og skinke allerede er ret salt.

Ingredienser til 4 pers.
150 g squash (ca. en halv)
200 hytteost
2 æg
friskkværnet peber
olie til pensling
4 cocotter
4 skiver parma (eller serrano skinke)
4 skiver rugbrød

Tænd ovnen på 200 grader alm. ovn.
Vask og riv squashen på den grove side af et rivejern.
Pisk revet squash, hytteost, æg og peber godt sammen.
Pensl cocotterne med olien og beklæd dem med 1 skive skinke hver.
Fordel æggeblandingen i de 4 cocotter.
Bages i ovnen i ca. 15 minutter til æggemassen er stivnet.
Rist imens rugbrødet, som frittataen serveres på.

Frugtsalat med råcreme


Herhjemme skiftes vi til at vælge fredagsfilm og fredagsbod, og mit valg er næsten altid frugtsalat (eller abemad som mange kalder det), så putter jeg bare de forskellige frugter, råcremen og chokoladen i hver sin skål, så man selv kan tage, hvad man har lyst til.

Ingredienser til 4 pers.
8 forskellige slags frugt
eller færre og så mere af de slags, du vælger.
Vælg fx blandt nedenstående:
1 banan
1 æble
1 pære
1 blomme
1 mango
100 g hindbær
100 g blåbær
100 g jordbær, allerhelst økologiske
100 g vindruer, økologiske og kernefri
100 g ananas
100 g melon
Råcreme
2 dl piskefløde
2 æggeblommer, pasteuriserede
½ dl lys rørsukker
½ vaniljestang (eller 1/4 tsk ren vaniljepulver)
Drys
20 g mørk chokolade

Pisk æggeblommer, sukker og vaniljekorn/pulver sammen til det er lyst og luftigt.
Pisk fløden til en let skum og vend den sammen med æggeblandingen.
Stil på køl indtil serveringen.
Hak chokoladen groft.
Klargør frugterne og skær de største ud i mindre stykker.
Serveres med råcremen og chokoladen.

Mine 3 yndlings salattoppings


Det er så lækkert med lidt sprød topping på en salat – disse 3 er mine yndlings (Sojaristede kerner og frø til venstre, rugknas i midten og karameliserede valnødder til højre).
Husk at tilsætte salattoppingen lige før servering, så de bevarer deres sprødhed.

Sojaristede kerner og frø
2 spsk solsikkekerner
2 spsk græskarkerner
1 spsk sesamfrø
1 spsk soja
Start med at riste kernerne et par minutter på en tør pande, imens du rører i dem jævnligt.
Tilsæt sesamfrøene og rør rund indtil de begynder at poppe, og både kerner og frø har fået lidt farve.
Tag panden af varmen og rør sojaen i efter et minuts tid.
Rør godt rundt så sojaen bliver fordelt på alle kernerne og frøene.
Spred dem ud på et stykke bagepapir, og lad dem køle helt ned.
Spises eller opbevares i en lufttæt beholder.

Rugknas
2 skiver daggammelt rugbrød
1 lille håndfuld hasselnødder
1 spsk rapsolie
1 nip flagesalt
Blend hasselnødder og rugbrød helt fint i en minihakker eller køkkenmaskine.
Varm en pande op med olien og rist rugbrødsblandingen under jævnlig omrøring til den er sprød.
Rør salt i og lad rugknassen køle helt ned på et stykke bagepir.
Spises eller opbevares i en lufttæt beholder.

Karameliserede valnødder
50 g valnødder
1 spsk ahornsirup
1 knsp havsalt
Hak valnødderne groft og rist dem på en tør pande til de begynder at tage lidt farve.
Hæld siruppen ved og drys med lidt salt.
Steg videre 1 minut eller 2 til valnødderne er blevet karameliseret i siruppen.
Lad de karameliserede valnødder køle af på et stykke bagepapir.
Spises eller opbevares i en lufttæt beholder.

September måneds grønt og frugt


September måned er måske den mest alsidige måned, hvad angår frugt og grønt; der er stadig lækre sommerbær og mange af efterårets og vinterens skønne rodfrugter og kåltyper, begynder nu også at dukke op. 

I begyndelsen af sin sæson:
Græskar (sep-okt)
Rødkål (sep-jan)
Pastinak og persillerod (sep-mar)

I slutningen af sin sæson:
Kirsebær (jul-sep)
Blåbær (jul-sep)
Hindbær (jul-sep)
Vandmelon (apr-sep)

Også i sæson:
Brombær (aug-okt)
Tyttebær (aug-okt)
Blommer (aug-okt)
Pærer (aug-jan)
Æbler (aug-mar)
Rødbeder (aug-mar)
Jordskokker (aug-apr)
Majs (jul-okt)
Spidskål (jun-okt)
Rabarber (apr-okt)

Relevante opskrifter:
Niels og Carls ægte mysli
Hokkaidosuppe med dukkah-drys
Kartoffel-jordskokkesuppe
Kålsalat med appelsin og karameliserede valnødder
Vandmelonsalat
Æbletærte
Hindbærlagkage med mandel- og kakaobunde
Mojito i 3 varianter
Hjemmelavet likører
Rabarberlikør

Lyt til Hyggejazz til efteråretSpotify