Madpakkeidéer


Da min ældste datter begyndte i 0. klasse i august, blev hun undervist i hvad en sund madpakke er. Noget af det, hun lærte var, at der skulle være fisk og både frugt og grøntsager repræsenteret hver dag og højst 1 kødpålæg.
Sidstnævnte har været det mest udfordrende for mig, da det er dét min piger altid mest har efterspurgt: pølse, skinke, skinkesalat, leverpostej osv., men nu har jeg efterhånden fået et system, og jeg elsker jo systemer…
Hver dag vælger jeg 1 ting fra hver af nedenstående kategorier og gør mit bedste for at vælge varieret, så man kommer igennem de fleste af tingene i løbet af 1 uge:

RUGBRØDSMADDERNE

Fisk:
Fiskefrikadelle
Laks
Makrel
Torskerogn eller torskerognssalat
Tun eller tunsalat

Kød:
Pølse
Skinke
Skinkesalat
Leverpostej med rødbede

Ikke kød:
Ostemad
Æggemad
Kartoffelmad
Tomatmad

Sødt:
Chokoladepålæg
Figenpålæg
Rosiner
Peanutbutter

EKSTRA

Grønt:
Agurk
Gulerødder
Peberfrugt
Cherrytomater
Lille glas + låg med fraichedip (rørt med lidt hvidløg, salt og peber) i bunden og lodretstående grøntsagsstave
DSC_1531 red.

Frugt:
Vindruer
Jordbær
Blåbær
Banan ½
Blommer
Kiwi
Æblestykker
Osv.

Snacks:
Ostehaps
Babybel
Cheesedipper
Pølsesnack
Figenstang
Lille pakke rosiner
Nødder
Oliven
Lille bøtte med salattern
Lille bøtte med hytteost + teske

En mening om “Madpakkeidéer”

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *